Comment manger pour prévenir les cancers?

La santé est primordiale dans une vie, et c’est valable quel que soit l’âge. Lorsque tout va bien, nous avons assez d’énergie pour travailler, pour nous déplacer, pour vous divertir, et on est d’ailleurs plus épanoui. Parfois il suffit d’avoir un simple mal de tête ou d’estomac pour voir tout en noir et sombrer dans le pessimisme.  Avec des maladies graves comme le cancer c’est encore plus difficile de faire semblant. Le corps se dégrade de jour en jour, les traitements lourds et douloureux s’enchaînent et rien ne semble plus pareil. Il faut donc se donner le maximum de moyens pour éviter les cancers particulièrement, pas seulement à travers une bonne activité sportive, mais aussi une alimentation saine et ciblée.

Quelques aliments anti-cancer

C’est une chose de bien s’alimenter, mais c’en est un autre de protéger son corps contre des éventuels cancers. Il y a toute une longue liste d’aliments capables de prévenir ces maladies, et c’est voici pour vous d’en connaître quelques-uns. Comme épices, le curcuma (1g/jour) aide à prévenir les cancers et réduire la multiplication des cellules cancéreuses dans l’organisme. Comme viande, il faut privilégiez la consommation de viande blanche (meilleure pour la santé) notamment la volaille, et assaisonner le maximum de plats possible avec l’ail, un anti-cancer très efficace. Entre autres, alimentez-vous régulièrement avec des légumes (carottes, chou, algues…), et des produits de mer bio tels que les huîtres, les crevettes ou encore le cabillaud. Un carré de chocolat noir de temps à autre pourrait aider votre organisme et ralentir des cancers comme celui du poumon, étant à la fois anti-oxydant et anti-cancer. Le thé vert aussi peut aider de manière curative ou préventive contre le cancer, et en dessert vous pouvez consommer des baies, grandes tueuses de cellules cancéreuses. En évitant également les aliments frits, trop sucrés, cuits à très forte température ou encore les produits laitiers, vous serez bien à l’abri d’un potentiel début de cancer.

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