Luttez contre vos crampes menstruelles avec ces astuces

Les femmes sont souvent sujettes à de fortes douleurs lorsqu’elles sont en périodes menstruelles, et celles ci peuvent être extrêmement pénibles, limite insupportables. Il est donc conseillé de trouver des astuces pour essayer de les atténuer au maximum. Cet article tombe bien car nous allons vous en fournir quelques unes pour vous aider chères dames. Que faut-il donc faire pour prévenir ces douleurs et se sentir un peu plus mieux que d’habitude ? Pour permettre à ces dames de connaître des journées meilleures que celles d’avant, voici quelques points qu’elles peuvent suivre et voir l’évolution ou constatez le changement.

      – La chaleur est une de ces astuces qui aide à la prévention des crampes menstruelles. Pour cela utilisez une bouillotte, remplissez la d’eau chaude et posez la sur votre bas ventre.

      – Faites de l’exercice pendant vos périodes, bien que cela ne soit pas au goût de toutes. Il faut savoir que les activités sportives facilite la libération des endorphines qui aident à la prévention et à la réduction des douleurs lors des menstrues.

      – Même si vous êtes très occupées, trouvez du temps pour faire l’amour. Que ce soit avec un partenaire ou toute seule (masturbation), ça aidera bien entendu à prévenir les douleurs menstruelles, en plus de vous offrir des orgasmes.

– L’utilisation des pilules contraceptives peuvent également vous aider contre ces douleurs, alors n’hésitez pas à en prendre. Ces pilules ne sont pas juste utiles contre les grossesses, mais également pour la régulation de vos règles, ou encore pour le contrôle de votre acné.

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