Santé : Le respect des heures d’alimentation

La vie est en grande partie le fait d’avoir le souffle de vie, de sentir son coeur battre, d’avoir des émotions et de passer par toutes ces épreuves qui font de nous des êtres vivants. Notre corps et notre organisme a besoin de se nourrir afin de nous offrir le maximum d’énergie pour accomplir nos tâches quotidiennes, nos obligations. Pour que les nutriments dont nous avons besoin pour maintenir notre corps en bonne santé, il y a des aliments et des règles à respecter. L’une des premières règles est de manger à des heures régulières et normales pour assurer votre bien-être.

A la base nous avons trois repas à consommer au quotidien, le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner (ou encore le souper), c’est la base pour une alimentation équilibrée. Lors de chacun de ces repas il faudrait suivre une autre règle qui est celle d’éviter de manger ni trop gras, ni trop sucré, ni trop salé. Un excès en toute chose peut rapidement nuire à votre santé, de même que manger à des heures irrégulières.

Voici quelques conseils qui vous seront bénéfique pour une vie saine et longue : Les mauvaises graisses sont à proscrire en faveur des bonnes graisses ; Manger cinq fruits et légumes au quotidien ; Prendre le temps de bien mâcher les aliments pour qu’ils puissent être bien traités une fois dans votre organisme ; Buvez plus d’eau à la place des alcools ; Moins de café et plus de thé ; Moins de sel et de sucre ; Mangez léger et doucement.

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